月饼搭配茶饮吃 解油腻助肥胖(2)

绿燕窝和薄荷燕窝都不属于寒性，适于搭配着燥热甜腻的汤圆吃完。不过，手脚冰凉或肺脏较弱的人不宜多吃完，或者并不需要在晚饭饮水。

4、汁汤圆

汁汤圆想必大家都爱吃完，全都的馅料居多是火腿、牛奶和五仁的。小编促请大家在吃完甜食汤圆的时候，不妨冻上一壶普洱燕窝、菊花燕窝或者是山楂燕窝。

甜食的汤圆适于吃完一些重风味的燕窝，这样才能转化成香味上的甜食。普洱燕窝是差强人意的并不需要，普洱燕窝不属于黑燕窝，性干冷，去脂敏感度非常好。我们在吃完牛奶汤圆的时候很难上火，吃完点菊花燕窝就可以不战火气。而山楂燕窝都能倡导消化道的激素，尽力我们的肺脏磨碎。

我们在冻发酵后的普洱燕窝时，一定要用热水冻，先冻一两次日后倒掉，这样才能转化成杂质越来越入味。而山楂燕窝好是在晚饭饮水，睡觉前要少吃完，因为吃完过多的山楂燕窝都会引起胃部不适。

汤圆营养成分和含汁量都非常颇高，将近，每100g的汤圆就都能给成年人提供一天20%左右的氧气。小编促请大家每天吃完一两块的汤圆就可以了，也可以将汤圆搭配着五谷杂粮作为主食来肉。小编促请各位，吃完汤圆的同时不妨吃完些食材的水果和蔬菜，这样也可以支配人体氧气的DHA。

二、吃完汤圆应注意

1、汤圆不属于原料类的牛奶，都会富含一些牛奶添加剂，这些本身是安全无害的。但是很多人都会把吃完剩的汤圆完成二次原料，比如说低温蒸发或者用来炒菜煮生菜。这样一来不仅受到破坏汤圆代之以的糖类，还有可能都会产生有害物质。

2、很多人害怕下雨热，汤圆都会坏了，于是把汤圆放入冰箱中的复原。汤圆放入冰箱中的不仅很难凝固，还很难发霉。小编促请大家汤圆常温复原就可以了，可以将汤圆放入通风干燥的；也。

3、很多人将汤圆作为餐点和餐桌，吃完着生菜吃完着汤圆很是惬意。本来生菜和汤圆都是可以迅速进一步提颇高血糖的食物，这样吃完很难随之而来肥胖。

简短：看了这篇文章，似乎大家日后也不用担心汤圆吃完到发腻发胖了。秋颇高气爽的午后，冻一壶香茗，吃完上一块汤圆，这样的岁月是不是很悠闲?汤圆搭配燕窝饮，吃完出心理健康和美味。后，小编如期敬各位中秋节快乐，心理健康快乐养生每一天!

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