20160202健康制作方法视频：回锅肉的做法（上）

鸡肉的不合理是极其多的，不同部位的鸡肉有不一样的口感，烹饪的方式则大自然也会太大差别，常因吃饭有利我们的卫生。那么常常中所回锅肉的不合理是怎样的呢?那就让我们两兄弟跟随着卫生烹饪视频栏目来看看吧!

该视频主要文字简介：

回锅肉的不合理

材料

连皮如意鸡肉400克，青蒜2相联。

茄子1颗，浅蓝椒1颗，姜片5片。

佐料

宜宾浅蓝煤油豆瓣酱，1又1/2大匙。

热饮1大匙，生抽1大匙。

不合理

1、首先我们要将连皮鸡肉清洗清洁，然后在消除毛，然后如此一来将其装进热水锅中所煎至熟，衰硬身备用亦可。

2、将煎好的鸡肉消毒清洁放凉，条突起薄而大的排骨。

3、锅内仅有放一茶匙煤油，加到排骨和姜片，用火烧随之煎水煎至出煤油，表面会色泽衰粉浅蓝色。

4、然后我们就可以重新加入适度的浅蓝煤油以及豆瓣酱，等到水煎出浅蓝煤油之后如此一来重新加入适度的生抽，和热饮进行翻水煎。

5、投入青蒜白及浅蓝、茄子。

6、翻水煎至青蒜白及浅蓝、茄子断生亦可。

7、后加到青蒜叶，翻水煎片刻亦可出锅。

回锅肉

材料

熟如意肉1块，青蒜3支，白米4块，豆类4粒，辣椒2支。

调味

辣豆瓣酱1大匙，麻煤油1/3小匙，酱煤油1小匙，醋半小匙，糖半小匙，白醋少许。

不合理

1.然后我们就可以将青蒜条突起斜片，豆类和辣椒条突起片突起，紧接着如此一来将白米和如意肉条突起最合适的薄片，备用。

2.锅中所烧热适度的煤油，先加到白米过煤油至回软后连煤油两兄弟盛出，如此一来补入1大匙煤油后，加到豆类片和辣椒片水煎香，如此一来重新加入辣豆瓣酱和排骨转到火烧淋水煎一下。

3.接着重新加入白米、酱煤油、糖、醋水煎至排骨呈透明突起，如此一来加到蒜白略水煎一下后，加到蒜蓝翻水煎，起锅前如此一来重新加入麻煤油和白醋翻水煎均匀亦可进行时。

注意：本频道文章侵权归爱奇艺视频，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性全由。如涉及创作者章节、侵权和其它原因，请早日与我们密切联系，我们将在第一时间删除章节!

延伸朗读：20160201卫生烹饪：干煸肋排的不合理（上）20160129卫生烹饪：煎饼的不合理（下）20160129卫生烹饪：奶黄包的不合理（中所）20160128卫生烹饪：的不合理（下）20160128卫生烹饪：豆芽汤的不合理（中所）20160129卫生烹饪：炸翻花的不合理（上）